Blog

Gidsen, vergelijkingen en tips om te stoppen met roken en tabaksprijzen te begrijpen.

NieuwsTabaksbelasting: waarom de Verenigde Staten half zo zwaar heffen als EuropaDe Amerikaanse federale ondergrens staat sinds april 2009 vast op 1,01 $ per pakje, terwijl de Europese Unie 1,80 € en 60 % van de verkoopprijs eist. Een vergelijking van beide stelsels in cijfers.14 september 2026NieuwsEuropa wil het prijsverschil voor tabak tussen landen verkleinen: wat dat zou betekenen voor grensaankopenEen pakje Marlboro kost ongeveer 5,29 € in Polen en 19,20 € in Ierland. Brussel wil de minimumaccijns optrekken naar 215 € per 1 000 sigaretten en 63 % van de gewogen gemiddelde prijs. Het dossier ligt stil in het Parlement en wordt nog onderhandeld in de Raad.10 september 2026NieuwsSpanje: binnenkort verbod op roken op terrassen, stranden en in parken, wat toeristen moeten wetenDe Spaanse regering keurde op 21 juli 2026 een wetsvoorstel goed dat roken op barterrassen, stranden, zwembaden en universiteitsgebieden zou verbieden. Ook vapen is inbegrepen. Alles wat rokende toeristen moeten weten.1 september 2026NieuwsTabaksprijzen in Frankrijk in 2026: zes verhogingen in acht maanden, en het is nog niet voorbijMarlboro voor €13,50, zes prijsverhogingen tussen januari en november 2026: Frankrijk heeft de sigarettenprijzen nog nooit zo snel verhoogd. Hier is de reden, en hoe Frankrijk zich verhoudt tot de rest van Europa.1 augustus 2026GidsShag tegen sigaretten in een pakje: het prijsverschil uitgelegdJe sigaretten zelf rollen kost van oudsher minder dan een pakje kopen. Maar waar komt dat verschil vandaan, en blijft het bestaan? We ontleden de belasting en de echte kosten per sigaret.28 juni 2026GidsNicotinevervangers (pleister, kauwgom, spray): hoe het werkt en hoe effectief het isPleister, kauwgom, zuigtablet, spray of inhalator: een feitelijk overzicht van nicotinevervangers, hun werking en hun bewezen effectiviteit om te stoppen met roken.28 juni 2026GidsHulp zoeken om te stoppen met roken: begeleiding, gedragstherapie, hulplijnen en appsKort advies van de arts, gespecialiseerde begeleiding, gedragstherapie, gratis hulplijnen en apps: waarom begeleiding de kans om te stoppen flink vergroot, vooral samen met een behandeling.28 juni 2026GidsTabaksprijzen: wat te verwachten tot 2030Geplande verhogingen, een Europese herziening en steeds duurdere pakjes: een nuchtere blik op wat rokers tot 2030 te wachten staat.28 juni 2026GidsWaarom zijn sigaretten zo duur? Het belastingaandeel uitgelegdMeer dan 13 € per pakje in Frankrijk, bijna 17 € in het Verenigd Koninkrijk: achter deze prijzen schuilt vooral de belasting. We leggen uit wie wat krijgt, en waarom.28 juni 2026GidsWaar rook je het goedkoopst in Europa? De ranglijst van 2026 (en de duurste landen)Van land tot land kan de prijs van een pakje vervijfvoudigen. Dit is de economische kaart van tabak in Europa in 2026, van de kampioenen van de hoge prijs tot de goedkoopste bestemmingen.28 juni 2026GidsDe neutrale verpakking: welk reëel effect op verkoop en prijzen?Eén doffe kleur, geen logo, enorme waarschuwingen: de neutrale verpakking moest de tabaksmarketing breken. Dit zien we werkelijk bij verkoop en prijzen.28 juni 2026GidsHoe de wereld tabak belast: modellen vergeleken (Zweden, Australië, EU)Specifieke accijns, ad valorem, minimumprijs, neutrale verpakking: een feitelijk overzicht van de grote modellen voor tabaksbelasting, van Zweden tot Australië en de Europese Unie.28 juni 2026GidsMedicijnen om te stoppen met roken: varenicline, bupropion, cytisine (gids 2026)Varenicline, bupropion, cytisine: wat het wetenschappelijk bewijs zegt over stoppen-met-roken-medicijnen, hun effectiviteit en hun grenzen.28 juni 2026GidsTabak: een eigen inflatie, ver boven het gemiddeldeSinds 2000 is de prijs van een pakje bijna verviervoudigd, ver voor de algemene inflatie uit. Een analyse van een door de staat gestuurde stijging.28 juni 2026GidsHypnose, acupunctuur, de Allen Carr-methode: werken deze methoden om te stoppen met roken echt?Hypnose, acupunctuur en de Allen Carr-methode: wat het wetenschappelijke bewijs werkelijk zegt over deze alternatieve manieren om te stoppen met roken.28 juni 2026GidsDaalt het roken echt door hogere tabaksprijzen?Tabak belasten om het gebruik terug te dringen: een strategie die de WHO bepleit en die de cijfers bevestigen. Maar ze heeft ook haar grenzen. Een feitelijke analyse.28 juni 2026GidsTabaksprijzen in Europa: wat 26 jaar metingen laten zien (2000-2026)Een pakje Marlboro is sinds 2000 zeven keer duurder geworden in Tunesië en 2,1 keer in Zwitserland. Het idee van een uniforme stijging van drie tot vier keer houdt geen stand. De ranglijst van 2026 en de werkelijke verschillen in 17 landen.28 juni 2026GidsSigarettensmokkel en de parallelle markt: het fenomeen begrijpenSmokkel, namaak, grensoverschrijdende aankopen: een economische analyse van een parallelle markt die wordt gevoed door prijsverschillen tussen landen.28 juni 2026GidsHoeveel levert tabak de staat op?Accijns, btw en steeds hogere prijzen: tabak levert elk jaar miljarden euro's aan overheidsinkomsten op. Maar weegt dat geld echt op tegen de gezondheidskosten van roken?28 juni 2026GidsDe e-sigaret om te stoppen met roken: wat zegt de wetenschap echt?Hulpmiddel om te stoppen of een nieuwe verslaving? Hier staat, zonder vooroordelen, wat studies en gezondheidsautoriteiten echt zeggen over vapen om te stoppen met roken.28 juni 2026GidsSigaretten in het buitenland kopen: wat de douane zegt (gids 2026)Hoeveel sigaretten mag je echt meenemen van een reis? Een rustig overzicht van de douaneregels en de grens tussen persoonlijk gebruik en commerciële aankoop.28 juni 2026GidsNicotinezakjes (Zyn, VELO, Lyft): legaal of verboden in uw land? De Europa-gids 2026Frankrijk verbood nicotinezakjes in april 2026. In Spanje, Italië en het VK zijn ze nog steeds legaal. Hier is het volledig landenmodel, en wat het voor u betekent.23 juni 2026NieuwsRookvrije generatie: het VK verbiedt sigaretten levenslang voor iedereen geboren na 2009, anderen volgenOp 29 april 2026 werd het VK het eerste grote land dat de verkoop van tabak permanent verbood aan iedereen geboren na 2009. Een historische doorbraak in de strijd tegen roken die meerdere landen overwegen te kopiëren.23 juni 2026GidsE-sigaret in Europa in 2026: de stand van de regelgeving, land per landWegwerpmodellen verboden in België, Frankrijk, het Verenigd Koninkrijk en Bulgarije, nicotinezakjes in Frankrijk deels geschorst, Ierse accijns op vloeistoffen.19 juni 2026GidsE-sigaret voor beginners: de overstapgids voor rokers die willen stoppenHet werkelijke bewijsniveau, de juiste nicotinesterkte, soorten apparaten en de fouten die tot terugval leiden. Geen enkel model aanbevolen.19 juni 2026GidsDe Allen Carr-methode: principe, resultaten en hardheid van het bewijsDe Allen Carr-methode mikt niet op wilskracht maar op het idee dat een sigaret iets oplevert. Wat de studies over het seminar en over het boek laten zien.19 juni 2026GidsStoppen met roken: welke methoden echt werkenNicotinevervangers, varenicline, bupropion, e-sigaret, begeleiding of pure wilskracht: wat Cochrane-reviews en de WHO vaststellen over de werkelijke effectiviteit van elke methode.19 juni 2026GidsWat kost roken in een heel leven? De berekening met referentieprijzen uit 17 landenEen pakje per dag kost in Nederland ongeveer 4.310 € per jaar en in Spanje 2.080 €, volgens onze prijsdatabase. De berekening over 10, 20 en 40 jaar.19 juni 2026