Los libros de Allen Carr para dejar de fumar: ¿cuál elegir?
Publicado el 19 de junio de 2026
El método Allen Carr es uno de los enfoques más conocidos para dejar de fumar sin parches ni medicación. Su principio: hacer desaparecer las ganas de fumar desmontando las creencias que mantienen la dependencia, en lugar de apoyarse solo en la fuerza de voluntad. Existen varios libros y no siempre se sabe por cuál empezar. Aquí tienes una comparativa clara.
1. El método sencillo para dejar de fumar
Es el libro de referencia, el más vendido y el punto de partida recomendado para la mayoría de fumadores. Expone todo el método paso a paso y sirve sea cual sea tu nivel de consumo.
El método sencillo para dejar de fumar
El best-seller de Allen Carr: la edición de referencia para empezar.
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2. Es fácil dejar de fumar ahora
Una versión más directa y condensada, pensada para ir a lo esencial. Ideal si ya conoces el método o quieres una lectura rápida antes de dejarlo.
Dejar de fumar ahora mismo
La versión exprés del método, directa al grano.
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3. Dejar de fumar sin engordar
Esta edición aborda un miedo muy común: engordar al dejarlo. Retoma el método orientándolo a la gestión del peso y la alimentación. Buena elección si ese es tu principal freno.
Dejar de fumar sin engordar
Para quienes el miedo a engordar les frena.
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Entonces, ¿cuál elegir?
- Descubres el método → empieza por El método sencillo para dejar de fumar.
- Quieres algo corto y eficaz → Dejar de fumar ahora mismo.
- Tu principal freno es engordar → la versión sin engordar.
Sea cual sea el título, el núcleo del método es el mismo. Lo importante es leer el libro entero, con calma, hasta el final: ahí está su eficacia.
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