Dejar de fumar

Sustitutos de nicotina, medicamentos, acompañamiento, métodos alternativos: lo que dicen los estudios sobre cada forma de dejar de fumar. Información general que no sustituye el consejo de un profesional sanitario.

Guía

Sustitutos de nicotina (parche, chicle, espray): cómo funcionan y qué eficacia tienen

Parche, chicle, comprimido, espray o inhalador: repaso factual de los sustitutos de nicotina, su funcionamiento y su eficacia probada para dejar de fumar.28 de junio de 2026Guía

Buscar apoyo para dejar de fumar: acompañamiento, TCC, líneas de ayuda y apps

Consejo breve del médico, consulta especializada, TCC, líneas de ayuda gratuitas y apps: por qué el apoyo aumenta mucho las probabilidades de dejarlo, sobre todo junto a un tratamiento.28 de junio de 2026Guía

Medicamentos para dejar de fumar: vareniclina, bupropión, citisina (guía 2026)

Vareniclina, bupropión, citisina: lo que dice la evidencia científica sobre los medicamentos para dejar de fumar, su eficacia y sus límites.28 de junio de 2026Guía

Hipnosis, acupuntura, método Allen Carr: ¿funcionan de verdad estos métodos para dejar de fumar?

Hipnosis, acupuntura y método Allen Carr: lo que dicen realmente las pruebas científicas sobre estos enfoques alternativos para dejar de fumar.28 de junio de 2026Guía

El cigarrillo electrónico para dejar de fumar: ¿qué dice realmente la ciencia?

¿Una ayuda para dejarlo o una nueva adicción? Esto es, sin prejuicios, lo que dicen los estudios y las autoridades sanitarias sobre el vapeo como método para dejar de fumar.28 de junio de 2026Guía

Cigarrillo electrónico para principiantes: la guía de transición del fumador que quiere dejarlo

Nivel de prueba real, dosis de nicotina adecuada, tipos de dispositivos y errores que provocan recaídas. Ningún modelo recomendado.19 de junio de 2026Guía

El método Allen Carr: en qué consiste y qué dicen los estudios

El método Allen Carr no apunta a la fuerza de voluntad sino a la creencia de que el tabaco aporta algo. Qué valen los ensayos sobre el seminario y sobre el libro.19 de junio de 2026Guía

Cómo dejar de fumar: qué métodos funcionan de verdad

Sustitutos, vareniclina, bupropión, cigarrillo electrónico, apoyo o pura fuerza de voluntad: lo que Cochrane y la OMS establecen sobre la eficacia real de cada método.19 de junio de 2026