Mit dem Rauchen aufhören

Nikotinersatz, Medikamente, Begleitung, alternative Methoden: was Studien über jeden Weg zum Rauchstopp sagen. Allgemeine Information, die keinen ärztlichen Rat ersetzt.

Ratgeber

Nikotinersatz (Pflaster, Kaugummi, Spray): Wie es wirkt und wie wirksam es ist

Pflaster, Kaugummi, Lutschtablette, Spray oder Inhalator: ein sachlicher Überblick über Nikotinersatz, seine Wirkweise und seine belegte Wirksamkeit beim Rauchstopp.28. Juni 2026Ratgeber

Hilfe beim Rauchstopp: Beratung, Verhaltenstherapie, Hotlines und Apps

Kurze ärztliche Beratung, Fachberatung, Verhaltenstherapie, kostenlose Hotlines und Apps: warum Begleitung die Chancen auf einen Rauchstopp deutlich erhöht, besonders zusammen mit einer Behandlung.28. Juni 2026Ratgeber

Medikamente zur Raucherentwöhnung: Vareniclin, Bupropion, Cytisin (Ratgeber 2026)

Vareniclin, Bupropion, Cytisin: Was die wissenschaftliche Evidenz über Medikamente zur Raucherentwöhnung, ihre Wirksamkeit und ihre Grenzen sagt.28. Juni 2026Ratgeber

Hypnose, Akupunktur, Allen-Carr-Methode: Funktionieren diese Methoden zur Rauchentwöhnung wirklich?

Hypnose, Akupunktur und die Allen-Carr-Methode: Was die wissenschaftliche Evidenz wirklich über diese alternativen Wege zum Rauchstopp sagt.28. Juni 2026Ratgeber

Die E-Zigarette zum Rauchstopp: Was sagt die Wissenschaft wirklich?

Hilfsmittel zum Aufhören oder neue Abhängigkeit? Hier steht, ohne Vorurteile, was Studien und Gesundheitsbehörden zum Dampfen als Mittel zum Rauchstopp wirklich sagen.28. Juni 2026Ratgeber

E-Zigarette für Einsteiger: der Umstiegsleitfaden für Raucher, die aufhören wollen

Tatsächliche Evidenzlage, passende Nikotinstärke, Gerätefamilien und die Fehler, die zum Rückfall führen. Kein Modell empfohlen.19. Juni 2026Ratgeber

Die Allen-Carr-Methode: Prinzip, Ergebnisse und Aussagekraft der Studien

Die Allen-Carr-Methode zielt nicht auf die Willenskraft, sondern auf den Glauben, dass die Zigarette einen Nutzen bringt. Was die Studien zu Seminar und Buch zeigen.19. Juni 2026Ratgeber

Rauchstopp: welche Methoden wirklich funktionieren

Nikotinersatz, Vareniclin, Bupropion, E-Zigarette, Begleitung oder reine Willenskraft: was Cochrane-Reviews und die WHO zur tatsächlichen Wirksamkeit jeder Methode festhalten.19. Juni 2026